Czym jest aqua aerobic?
Aquafitness( nazywany również Aqua aerobic) to bezpieczna dla ciała przede wszystkim dla kręgosłupa przyjemna dla ćwiczących forma aktywności fizycznej. Aqua aerobic wykorzystuje elementy aerobicu doćwiczeń na basenie. Ćwiczenia na basenie są bardziej efektywne, ze względu na opory wody.Jak wyglądają nasze zajęcia? Ćwiczenia odbywają się na pływalni w Szkole Podstawowej nr 28 w Gliwicachul.Ks.M.Strzody oraz na Basenie GAT ul.Jasna, w rytm muzyki – która nadaje odpowiednie tempo orazmobilizuje do wykonywania wysiłku. Nasi instruktorzy znajdujący się na brzegu pokazuje ćwiczenia, którewykonują uczestnicy. Do ćwiczeń używamy markowego sprzętu m.in:”makarony”, aquadisc BECO, pasywypornosciowe, powerstick BECO oraz rekawiczki neoprenowe BECO.