Dlaczego warto ćwiczyć Aqua-fitness?
Obecność w wodzie – jej właściwości takie jak opór, stawiają aqua-fitness wyżej od tradycyjnego aerobiku. Podstawowa zaleta jest taka, że podczas ćwiczeń uczestnicy doskonale się bawią, jednocześnie pracując nad swoim ciałem i poprawiając kondycję pomagają w tym również różnego rodzaju przyżądy.Opór wody sprawia, że podczas zajęć aqua aerobic spalamy więcej (nawet 500 kcal w ciągu 45 minut) kilokalorii niż podczas zwykłych ćwiczeń. Gimnastyka w wodzie dzięki temu jest bardziej efektywna. Nasze ciało dzięki ćwiczeniom Aquaaerobicu staje się coraz bardziej jędrne i wysportowane. Kształtują i wzmacniają się mięśnie. Tkanka tłuszczowa redukuje się bardzo szybko. Wygląd skóry poprawia się, redukuje się ewentualny cellulit.Ruch w wodzie zwiększa odporność na coraz częstsze choroby m.in osteoporozę, poprawia kondycję i elastyczność ruchową ciała.Do zajęć nie jest potrzebna umiejętność
pływania- wszystkie ćwiczenia wykonujemy do max 1, 20m, a same ćwiczenia nie są bardzo męczące dzięki wyporności wody. Najważniejsze jest to że Aqua aerobic nie obciąża kręgosłupa, stawów, wiązadeł ani ścięgien – jest bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej.Nasi instruktorzy dbają o to żeby ćwiczenia w wodzie były wspaniałą zabawą i zarówno relaksem.
Likwidują stres i poprawiają samopoczucie. Wywołują relaks psychiczny i są aktywnym i
przyjemny sposobem spędzania czasu